Joga je nastala u Indiji i ima istoriju i kulturu staru više od 5.000 godina.Poznato je kao „svetsko blago“.Riječ joga dolazi od indijske sanskrtske riječi “yug” ili “yuj”, što znači “jedinstvo”, “jedinjenje” ili “harmonija”.Joga je filozofsko tijelo koje pomaže ljudima da dostignu svoj puni potencijal podizanjem svijesti.
Poreklo joge je na Himalajima u severnoj Indiji.Kada su drevni indijski jogiji kultivirali svoje umove i tijela u prirodi, slučajno su otkrili da razne životinje i biljke imaju urođene metode liječenja, opuštanja, spavanja ili budnosti.Izliječio se spontano bilo kojim tretmanom.Tako su drevni indijski jogiji posmatrali, oponašali i iskusili položaje životinja i kreirali niz sistema vježbi koji su korisni za tijelo i um, odnosno asane.
Joga ima mnoge prednosti, može spriječiti bolesti, također može regulirati autonomnu funkciju, može poboljšati san.Mnoge joga poze su veoma teške.Pridržavajući se ovih poza, možete potrošiti višak tjelesne masti i izgubiti težinu.
Stoga ljudi koji redovno praktikuju jogu imaju jako dobro tijelo i mogu pomoći u mršavljenju.Joga takođe može negovati osećanja.U procesu bavljenja jogom postoje neke radnje koje zahtijevaju meditaciju.Kroz ove meditacije, ljudi mogu poboljšati svoju sposobnost reakcije i osjetljivost na vanjski svijet, poboljšati svoju izdržljivost i poboljšati vlastito samopoštovanje.sposobnost razmišljanja.
Vježbanjem joge također možete poboljšati svoju anksioznost u vezi s vanjskim svijetom.Nakon sinoćnje joge, tijelo i um će biti opušteni, tijelo će biti istegnuto, a duh prijatan.
Vrijeme objave: Jun-29-2022